w rok

[...] forumowiczów się zgadzam i z coraz większą ilością wpisów Michała się nie zgadzam. Po pierwsze zmiany sprzętu który teraz firma przeprowadza jest według mnie spóźniona o rok może nawet dwa więc gdy te zmiany są jeszcze opóźniane to forumowicze mają podstawę aby się lekko denerwować i mnie to też denerwuje ale wole obracać to w żart niż [...]

[...] za wskazówki do treningu, jutro się dostosuję. A jak tam w ogóle z trenerem c;? Przygotowuję się do matury.. niedługo koniec szkoły. Najprawdopodobniej zdecyduję się na rok przerwy, poświęcę się modellignwoi więc nie pójdę od razu na studia. Wiąże się to również z moimi kolejnym y licznymi wyjazdami więc nie wiem jak to sobie wszystko będę [...]

[...] 10 wskazowek, co jedza ladies, i art. z ogolnymi zasadami. Tłumacze jej też i powtarzam wszystko co przeczytam :) Sprawa wygląda tak: Kobieta, 53 lata, 170 cm, 96 kg Jakiś rok temu szybko schudła na Dukanie ok. 15 kg i równie szybko przytyła z bonusem. Co do aktywności fiz.- jest absolwentką AWF, ale po różnych perturbacjach zdrowotnych (ok. 13 [...]

[...] miesięcy 8 przeleżałem w szpitalu pod kroplówką. W czasie jednego pobytu w szpitalu a było ich kilka przybrałem na masie ponad 25 kg !!! Byłem karmiony sterydami prawie cały rok... Po paru latach wyszedłem już z tego ale miałem dużą słabość do jedzenia szczerze to nie zależało mi praktycznie na niczym. Owszem byłem bardzo aktywny fizycznie ale [...]

Ogólnie zostałbym przy FBW. Na pewno przez najbliższy rok, może 2 :-) Co do pytania - dałbym 3-4 serie przyciągania drążka wyciągu dolnego, szeroki chwyt, a do czwórek dodał wypychania/hack siady, też 3-4 serie. Na łydki i kaptury 20 powtórzeń, to minimum. Barki od 12 w górę.

Jeszcze rok temu tankowałem samochód dużo taniej, chleb i inne produkty były również dużo tańsze, płaca minimalna była niższa... Można by tak w nieskończoność... No bez przesady %-) Jeśli rzeczywiście ławka podrożała z 250 do 350 zł. to jest wzrost o 40%. Inflacja w Polsce oraz ceny paliwa nie mogą powodować aż takiej podwyżki towaru. Część ceny [...]

[...] 5.Podciąganie na drążku:5,5,4 6.Dzień dobry :20kg 7.Pompki na poręczach:15,13 8.Uginanie ramion ze sztangielkami:2x6.5 3 razy w ty tygodniu byłam też na łyżwach,dużo w tym roku nie pojeżdziłam ,bo już u nas lodogryfy pozamykane,szkoda ,ale za rok odrobię sobie z nawiązką ,uwielbiam jazdę na łyżwach:-) Mam wątpliwosci co do kolejności ćwiczeń w [...]

[...] II 90kaps,tested omega-3, ostatnio kreatyne-cm3 360kaps,coś tam na stawy i witaminki vitaminer. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY:rok i 3 miesiace 12. BUDŻET:100zł, +/- 20 zł bo jesli cos jest warte uwagi to dołożę 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jestem na cyklu masowym, kiedy jestem zadowolony [...]

Ale szanse są nawet teraz, on wygląda lepiej niż Molder rok temu przed zawodami a on był trzeci (takie jest moje zdanie). Co mu szkodzi, i tak miał je w planach, przecież obciachu se nie zrobi.

12 miesięcy ale pewnie jak ich nie nosisz :p w innym wypadku kupowaliby ludzie buty, nosili przez rok i oddawali po czym nowe kupowali i tak w kółko Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-02-28 13:38:04 Bez przesady ;-) To akurat jasne, że buty można oddać jeśli nie widać na nich żadnych śladów użytkowania, ale 12 miesięcy? ;-) Normalnie muszę [...]

Witam mam pytanko. Posiadam Mono vitalmaxa , no muscle pump activlab , glutamine xplode z olimpu i gainerka scitec nutrition. cwicze rok na silowni lecz z 3 miesieczna przerwa. cwicze teraz 1,5 miecha na samej diecie i pytanie czy zaczac juz lykac prochy?;>

Suple które biorę nie są brane przypadkowo. W maju minie dwa lata jak będę po przeszczepie. Kiedy wróciłem na siłownię rok temu, zrobienie jednej serii ciągiem było dla mnie nie lada wyzwaniem, po prostu mnie odcinało i między seriami robiłem ok 5 min. przerwy. Wydolność organizmu była dosłownie zerowa. Choroby i przeziębienia były codziennością. [...]

[...] ze na offie powinno sie ja brac razem z aspiryna i kofeina ale nie wiem czy na takich krotkich przerwach tez bo to tyczylo sie 2 tygodniowych Prosze o rady bo to jest moj pierwszy raz i chciala bym miec rezultaty musze spalic tlusz z brzucha po dwoch ciazach jest ciezko,sama dieta i cwiczeniami zlecialam przez rok prawie 20kg Pozdrawiam

Jeszcze rok temu tankowałem samochód dużo taniej, chleb i inne produkty były również dużo tańsze, płaca minimalna była niższa... Można by tak w nieskończoność...

Zawiodłem się na was kiedyś sprzęt byl bardzo solidny ladny i w przystepnej cenie jeszcze rok temu kupilem ms-l002 za 250 zl.... a teraz 350 to juz gruba przesada jak dla mnie wiekszosc ludzi poprostu przestanie byc stac na wasz sprzet. No szkoda jak dla mnie ale z czasem moze cos sie zmieni

[...] bo bałam się że będę miała parcie na żarcie :-| Tylko te zdziwienie, nie pijesz ojej coś się stało masz problemy alkoholowe :)) Z błędu nikogo nie wyprowadzałam |-) bo ja za rok chcę założyć obcisłą kieckę i dziwkarskie buty no może te ostatnie nie koniecznie :-PP Posiłki Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-01 22:02:40 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17,5 lat Waga : 85 kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 89cm Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwile ćwiczyłem maj taj Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczelnia Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] została wykluczona, chociaż nie wiem... na wypisie ze szpitala (który mam przed sobą) jest napisane: (...) przyjęta do diagnostyki wtórnego brak miesiączki... menarche 13 rok życia..... pacjentka podaje, ze zawsze była szczuplejsza od rówieśniczek... najniższa masa ciała - 54 kg w ubiegłym roku, maksymalna 60 w 2009..... podczas obecnej [...]

Ja jadlem ta hexe prawie rok temu, pierwszy raz lecial tren i bylem mega zadowolony pomimo tego ze tutaj czytalem ze tam nie ma trenu, mialem wersje po 3ampy ;-) Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-03-01 21:06:43

Stary mi jest potrzebne to w 2 lata nie 15 ;) siłownia ewentualnie moze pomuc? cwiczylem przed boksem 1 rok na silowni nawet teraz dalej trenuje podstawiony pod boks i rosną rosną chcialem sie dowiedziec od czego to zalezy po prostu